17.9.2010 12:59

Izgara Hellim Salatası

Öğle ve akşam yemekleriniz için sağlıklı öğünler hazırlamak istiyorsanız; hem besleyici hem de doyurucu ızgara hellim salatası tarifini deneyebilirsiniz.


Izgara Hellim Salatası

Izgara Hellim Salatası

Malzemeler,

5 dilim hellim peyniri

1 adet göbek marul

1 adet havuç

5-6 adet kiraz domates

3 dilim salam

1 adet salatalık

4-5 yaprak roka

Sosu için,

1 diş sarımsak

1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

Yarım yemek kaşığı Balsamik sirke

Damak tadınıza göre tuz

Hazırlanışı,

Sebzeleri bol suyla yıkayıp suyunu süzün.

Marul ve rokayı orta incelikte doğrayın.

Salatalık ve havucu jülyen biçimde doğrayın.

Salata kâsesine; marul, havuç, salatalık ve rokayı alın.

Sosu için sarımsağın kabuğunu soyup rendeleyin.

Küçük bir kâsede; sarımsak rendesi, sirke, zeytinyağı ve tuzu karıştırın.

Salata kâsesine sosu döküp tüm malzemelerle harmanlayın.

Fırının ızgara bölümüne folyo serin.

Hellim peynirleri fırının ızgara bölümünde yaklaşık 5 dakika pişirin.

Hellim peynir, domates ve salamı salatanın üzerine yerleştirin.

Bekletmeden servis yapın.

Afiyet olsun.

Izgara Hellim Salatası

Sağlıklı yaşam ve diyet

  • Tatile çıktığınızda bunları yiyin - 1

    Özellikle son yılların en gözde tatil formatı her şey dahil sistemler, tatilden kilo almadan dönmeyi neredeyse imkansız hale getiriyor. Metreler boyunca kurulan açık büfeler, normalde asla yemeyeceğiniz kadar yemenize neden oluyor.

  • Mutlu olmanızı engelleyen 7 sıradan alışkanlık - 1

    Gün içinde yaptığınız sıradan hareketlerin, aslında mutlu olmanızı engelleyen büyük duvarlar olduğunu biliyor musunuz? Hem fiziksel, hem ruhsal sağlığınızı bozan sıradan alışkanlıklarınız var.

  • Bunları yiyince daha çok acıkırsınız - 1

    Acıktığımızda beynimiz yiyecek seçmekten çok önüne ne gelirse yeme eğilimi içine girer. Özellikle uzun süre aç kalırsanız, tercihleriniz genellikle bol karbonhidrat ve kalori içeren gıdalardan yana olur.

  • 20’li yaşlarda yapılan 14 hata - 1

    20’li yaşlara adım attığınızda artık hayatın sizin için doludizgin başlamış olduğunu fark edersiniz. Ergenlik günleri geride kalmıştır ancak olgunlaşmaya giden yol, düşündüğünüz kadar kolay olmayacaktır.

  • Limonun şaşırtıcı 15 faydası - 1

    Limon, yemeklerimizin lezzet katıcısı ve muhteşem aroması ile görünüşüyle bile, ağzımızı sulandıran bir meyvedir.