oralboralb
20’li yaşlarda dikkat gerektiren 10 şey - 1
20’li yaşlarda dikkat gerektiren 10 şey

Genç yaşlarda insan hastalık konusunda pek düşünmez ve yaşadığı ufak sıkıntıların üstünde durmaz. Beden genç ve dayanıklı olduğundan bazı sorunlarla başa çıkmak daha kolay gelir.

Daha fazla
Sağlıklı Yaşam ve Diyet
  • Estetik yaptırmadan önce bunları düşünün - 1Estetikten önce bunları düşünün

    Herkes genç ve güzel görünmenin peşinde koşarken, bazı estetik operasyon sonuçlarının ne kadar kötü bittiğini biliyorsunuz değil mi? O zaman doğru adımlar atmalısınız!

  • Woman cutting vegetables (Stockbyte Getty Images)Daha çok tüketmeniz gereken 10 sebze

    İtiraz istemiyoruz, şimdi sebze zamanı!

  • Kafa karıştıran 10 diyet efsanesi - 1Kafa karıştıran 10 diyet efsanesi

    Egzersizler, diyetler, protein kaldır, karbonhidrat kaldır, sonra vitamin indir, proteini az getir… Her şey birbirine girmiş gibi duruyor, öyle değil mi?

  • Özge Ulusoy’un sağlık sırları - 1Özge Ulusoy formunu nasıl koruyor?

    Birkaç yıl önce Survivor yarışmasıyla akıllara kazınan Özge Ulusoy, yaptığı başarılı işlerle ve düzgün fiziğiyle adından sıkça bahsettirir oldu.

  • Hangi yaşta hangi vitamin alınmalı? - 1Hangi yaşta hangi vitamin alınmalı?

    Her yerde duyarsınız her gün vitamin almanız gerektiğini ancak hangi vitaminin sizin için gerekli olduğunu, hangisinin size uygun olduğunu bilemezsiniz.

  • Güzelleştiren 20 besin - 1Güzelleştiren 18 besin

    Yediğiniz besinlerin sadece karnınızı doyurduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Her yiyeceğin bedeninizin tüm detaylarında etkisi var.

  • Vücuttan ödem atmanın 10 yolu - 1Vücuttan ödem atmanın 10 yolu

    Tartıya çıktığınızda sizi olduğunuzdan kilolu gösteren ödemle başınız belada mı? Ödemden kurtulabilirsiniz aslında.

  • Hangi yiyecekler tok tutar? - 1Hangi yiyecekler tok tutar?

    Bazı yiyecekler, vücuttaki insülin salınımını arttırır ve bu yüzden daha çabuk acıkırsınız. Bazı yiyecekler ise, uzun süre tok kalmanızı sağlar.

  • Adet düzensizliği neden olur? - 1Adet düzensizliği neden olur?

    Sağlıklı bir kadın bedeninin göstergelerinden biri de adet döngülerinin düzenidir. Beyin, yumurtalık ve rahim ahenk içinde çalışıyorsa adet düzensizliği oluşur.

  • Enerji veren 19 yiyecek - 1Enerji veren 19 yiyecek

    Yediklerimizin ne kadar farkındayız? Aslında beslenme bilgimizin bir daha yüksek olması, bize hem zaman, hem güç kazandırır. Doğru yiyecekler işimizi kolaylaştırır.

  • Bahar detoksuyla zayıflayın - 1Bahar detoksuyla zayıflayın

    Baharın gelmesiyle doğa uyanmaya başladı ve elbette bedenimiz de canlanmak ve yenilenmek istiyor. Şimdi detoks zamanı!

  • Bunları yiyin mışıl mışıl uyuyun - 1Bunları yiyin mışıl mışıl uyuyun

    Uyku sorunu yaşayanlar, genellikle yüksek stres altında olan kişilerdir. Kafanız çok meşgulse, gerginseniz, uyumakta zorlanırsınız. Ancak bazı yiyecekler sizi uykuya götürür.

  • Kanserden koruyan besinler - 1Kanserden koruyan besinler

    Kanser çağımızın hastalığı ve farkında olmadan hepimizi yavaş yavaş ele geçiriyor çünkü yediklerimiz, içtiklerimiz, soluduğumuz hava sağlıklı değil. Vücudumuz tepki gösteriyor.

  • İki haftada 4 kilo verin - 1İki haftada 4 kilo verin

    Yoga yapmayı öğrenmek tek başına fiziksel hareketleri öğrenmek anlamına gelmemelidir. Yogayı gerçek anlamıyla öğrenip, bir yogi gibi yaşayabilmeyi başardığınızda, bambaşka bir hayata geçiş yaparsınız.

  • Çin kültürünün gençleştiren 20 önerisi - 1Çin kültürünün gençleştiren 20 önerisi

    Geleneksel Çin tıbbı, sağlıklı olmanız için her konuda destek veriyor. Güzel görünmek için iyi yemeli, düzgün nefes almalı, sağlıklı bir hayat sürmelisiniz. Ancak size yardımcı olacak basit öneriler de var.